Cours de ski de randonnée

s'ouvrir au plaisir du ski de randonnée : grâce au travail du centrage, des appuis ( exercice du hara) ,

grâce à la Technique Alexander vers un meilleur usage de soi, tant à la montée qu'à la descente.

• meilleur usage de soi = moins de tensions, moins de fatigue, plus de plaisir
• conscience de ses mécanismes, de sa manière de bouger et de fonctionner
• donner moins d’importance au mental en laissant la place aux sensations corporelles
• se détacher des éléments extérieurs : la pente, le vide, la qualité de la neige

Niveau : avoir déjà suivi des cours avec Jean-Pierre pour connaitre le travail de base.

Thème de ce cours : SYNTHESE DE TOUS LES SUJETS

Délai d'inscription : 2 jours avant le cours - nombre de place limité, donc assurez votre place en vous inscrivant rapidement. 

Prix : 100.- la journée

 Ce dernier cours sera offert à ceux qui ont suivi 5 cours min. dans la saison