cours de ski de randonnée

Dimanche, 9 décembre, 2018 - 08:45 Programme complet | Ski de randonnée

s'ouvrir au plaisir du ski de randonnée : grâce au travail du centrage, des appuis ( exercice du hara) ,

grâce à la Technique Alexander vers un meilleur usage de soi, tant à la montée qu'à la descente.

  • meilleur usage de soi = moins de tensions, moins de fatigue, plus de plaisir
  • conscience de ses mécanismes, de sa manière de bouger et de fonctionner
  • donner moins d’importance au mental en laissant la place aux sensations corporelles
  • se détacher des éléments extérieurs : la pente, le vide, la qualité de la neige

Niveau : savoir freiner et tourner, le niveau a peu d'importance car c'est la technique qui sera travaillée. Chaque cours a un thème différent

Thème de ce cours : INITIATION OU REPRISE EN DOUCEUR

Délai d'inscription : 5 jours avant le cours - nombre de place limité, donc assurez votre place en vous inscrivant rapidement. par mail à fines@netplus.ch

Prix : 100.- la journée

Ce n'est pas de voler dans les airs ni de marcher sur l'eau qui est miraculeux, c'est de marcher sur la terre.

Proverbe Chinois

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

www.montagneguidance.ch
jprieben@bluewin.ch
+41 (0) 79 206 57 75