Programme complet

Retrouvez tout mon programme complet ci-dessous...

tai chi chuan

Jeudi, 23 janvier, 2020 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

cours de ski de randonnée

Samedi, 25 janvier, 2020 Programme complet | Ski de randonnée

Jean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi. la technique est au cœur de l’action

thème de ce cours  : DESCENTE : travail sur piste et bord de piste avec la TECHNIQUE ALEXANDER à Crévacol en Val d'Aoste

Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres  -   Inscription : jusqu’au lundi précédant le cours ou la sortie

lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours

Inscriptions par mail à Ines : fines@netplus.ch

cours de ski de randonnée

Dimanche, 26 janvier, 2020 Programme complet | Ski de randonnée

Jean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi. la technique est au cœur de l’action

thème de ce cours  : PRINCIPES de base du ski de randonnée avec la TECHNIQUE ALEXANDER à Crévacol en Val d'Aoste

Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres  -   Inscription : jusqu’au lundi précédant le cours ou la sortie

lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours

Inscriptions par mail à Ines : fines@netplus.ch

méditation- zazen

Lundi, 27 janvier, 2020 - 18:45 Méditation | Programme complet

rencontres bimensuelles, vous pouvez venir de manière régulière ou occasionnelle

Assise en silence et Kinhin (marche méditative) ( au total 1h 15 environ )

au centre le Cercle Blanc à Martigny, rue des Finettes 15, immeuble Bellevue B (accès par le parking des Neuvilles)         http://www.lecercleblanc.ch/home

20Frs la séance,  30Frs pour les couples

Merci de vous annoncer avant midi le jour de la séance à Ines, par téléphone ou sms 079 244 50 52 ou par mail fines@netplus.ch

tai chi chuan

Jeudi, 30 janvier, 2020 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

méditation- zazen

Lundi, 3 février, 2020 - 18:45 Méditation | Programme complet

rencontres bimensuelles, vous pouvez venir de manière régulière ou occasionnelle

Assise en silence et Kinhin (marche méditative) ( au total 1h 15 environ )

au centre le Cercle Blanc à Martigny, rue des Finettes 15, immeuble Bellevue B (accès par le parking des Neuvilles)         http://www.lecercleblanc.ch/home

20Frs la séance,  30Frs pour les couples

Merci de vous annoncer avant midi le jour de la séance à Ines, par téléphone ou sms 079 244 50 52 ou par mail fines@netplus.ch

tai chi chuan

Jeudi, 6 février, 2020 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

week end de pratiques zen à ski rando ou raquettes

Samedi, 8 février, 2020 - 08:30 - Dimanche, 9 février, 2020 - 17:30 Méditation | Programme complet | Ski de randonnée

un week end dans un lieu très tranquille, itinéraire très facile de manière à être pleinement présent à la manière dont je marche, avec les skis rando ou les raquettes. 

Marche méditative, divers exercices de pleine attention de qui je suis. 

Niveau : très facile.   Prix à confirmer, selon le logement choisi : pour les membres : Fr 290.- / non-membres Fr 310.-   ( ½ pension et enseignement)     ;  en principe dans les Préalpes VD/FR

sortie ski de randonnée

Mardi, 11 février, 2020 - 08:30 Programme complet | Ski de randonnée

Jean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi. 

Sortie de mise en pratique de la technique apprise dans les cours ( aussi ouverte à ceux qui n'ont pas fait le cursus de cours)

Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres  -   Inscription : jusqu’au lundi précédant le cours ou la sortie

lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours

Inscriptions par mail à Ines : fines@netplus.ch

tai chi chuan

Jeudi, 13 février, 2020 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

Pages

Si nous pouvions être entièrement dans le moment présent, nous ne connaîtrions pas l'angoisse.

Karlfried Graf Dürckheim

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

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