cours d'escalade avec la Technique Alexander

Samedi, 20 juillet, 2019 - 08:30 Programme complet | Escalade

thème : la Technique Alexander

les bases de la Méthode Caruso, reposant le les principes du zen : présence à soi, attention portée sur l'action en cours, simplifier et fluidifier, lâcher tout ce qui est inutile. La Technique Alexander est au centre de ce cours, vers un meilleur usage de soi. 

niveau : tous niveaux, de débutant à avancé

prix : membres = 100 fr / non membres = 120fr

lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

stage d'été - escalade en montagne

Lundi, 22 juillet, 2019 - 08:30 - Vendredi, 26 juillet, 2019 - 17:30 Programme complet | Escalade

stage d'été, 5 jours de cours d'escalade et mise en pratique, diverses pratiques liées : tai chi, technique Alexander, pratiques zen

prix :  920 fr pour les 5 jours de cours, et la demi-pension à l'auberge les Marmottes à Acceglio, chambres à 4 (boissons non-comprises)

lieu: val Maira (Italie)

niveau : pour tous, quel que soit le niveau

covoiturage possible 

informations et inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

 

cours d'escalade

Samedi, 24 août, 2019 - 08:30 Programme complet | Escalade

Thème : hara, au centre de l'escalade

les bases de la Méthode Caruso, reposant le les principes du zen : présence à soi, attention portée sur l'action en cours, simplifier et fluidifier, lâcher tout ce qui est inutile. La Technique Alexander est toujours en fil rouge vers un meilleur usage de soi. 

niveau : TOUS NIVEAUX - de débutants à avancés

prix : membres = 100 fr / non membres = 120fr

lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours d'escalade

Dimanche, 1 septembre, 2019 - 08:30 Programme complet | Escalade

Thème : qu'est ce que le ZEN apporte à l'escalade ?

les bases de la Méthode Caruso, reposant le les principes du zen : présence à soi, attention portée sur l'action en cours, simplifier et fluidifier, lâcher tout ce qui est inutile. La Technique Alexander est toujours en fil rouge vers un meilleur usage de soi. 

niveau : TOUS NIVEAUX - de débutants à avancés

prix : membres = 100 fr / non membres = 120fr

lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

stage d'escalade à Kalymnos

Samedi, 21 septembre, 2019 - 08:30 - Dimanche, 29 septembre, 2019 - 17:30 Programme complet | Escalade

le programme est en cours d'élaboration, les détails vont être mis en ligne d'ici peu

  • Stage de 7 jours à Kalymnos, du 21 au 29 septembre . Prix : 1380.- tout inclus sauf le vol : hôtel directement sur la mer + TOUS LES REPAS + cours + encadrement + location voiture + transferts

Au programme :  2-3 h de cours chaque jour, beaucoup de mise en pratique, coaching. Plage, découverte du coin et des falaises, du plaisir et du bon temps

  • les prix des billets d’avion peuvent grimper rapidement ( actuellement on trouve encore à environ 440 fr)  donc il est financièrement intéressant de se décider rapidement)

vol prévu de Genève le samedi à 11h20,  et retour arrivée le dimanche à 15h35 , c’est donc 7 jours complets sur place 

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

Le plus bel aspect et le plus divertissant de l'escalade tient en la capacité de se mouvoir harmonieusement, et toujours en équilibre, avec un minimum de dépense musculaire.

Paolo Caruso

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

www.montagneguidance.ch
jprieben@bluewin.ch
+41 (0) 79 206 57 75