Cours de ski de randonnée
Dimanche, 11 février, 2018 - 15:00 Programme général | Ski de randonnées'ouvrir au plaisir du ski de randonnée : grâce au travail du centrage, des appuis ( exercice du hara) ,
grâce à la Technique Alexander vers un meilleur usage de soi, tant à la montée qu'à la descente.
- meilleur usage de soi = moins de tensions, moins de fatigue, plus de plaisir
- conscience de ses mécanismes, de sa manière de bouger et de fonctionner
- donner moins d’importance au mental en laissant la place aux sensations corporelles
- se détacher des éléments extérieurs : la pente, le vide, la qualité de la neige
Niveau : avoir déjà suivi des cours avec Jean-Pierre pour connaitre le travail de base.
Thème de ce cours : SYNTHESE DE TOUS LES SUJETS
Délai d'inscription : 2 jours avant le cours - nombre de place limité, donc assurez votre place en vous inscrivant rapidement.
Prix : 100.- la journée
Ce dernier cours sera offert à ceux qui ont suivi 5 cours min. dans la saison