Programme général
Retrouvez tout mon programme ci-dessous...
cours de ski de randonnée
Dimanche, 10 décembre, 2023 - 09:00 Programme général | Ski de randonnéeJean-Pierre poursuit la Voie engagée dans toutes ses activités : vivre le zen dans ses diverses pratiques sportives et montagnardes
Aucun désir de performance, mais le plaisir de la présence à soi et à ce qui est autour, avec le support de la respiration, centrage dans le hara ( attitude expliquée par K. G. Dürckheim ) la Technique Alexander pour un meilleur usage de soi
thème de ce cours : retrouver ses skis - les principes de base
Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres - Inscription : jusqu’au mercredi 6 décembre
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines : info@montagneguidance.ch
WE de ski de rando au St Bernard, nuit à l'hospice
Samedi, 16 décembre, 2023 - 08:30 - Dimanche, 17 décembre, 2023 - 17:30 Programme général | Ski de randonnée2 jours de cours, afin de bien débuter la saison, tant à la montée qu'à la descente. Nous en profiterons pour faire quelques exercices avec le matériel de sécurité, afin de se rappeler comment sortir son DVA et sa sonde.... mais ce n'est pas un cours avalanche.
L'accent sera mis comme toujours sur le zen ( être calme) et la Technique Alexander, vers un meilleur usage de soi.
Logement à l'hospice du Gd St Bernard, en dortoir ou chambre (selon disponibilité, prix à confirmer)
Prix : Fr 300.- pour les membres Montagneguidance, 330 fr pour les non-membres - Inscription : jusqu’au mercredi 6 décembre
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines : info@montagneguidance.ch
cours de ski rando
Mardi, 26 décembre, 2023 - 09:00 Programme général | Ski de randonnéeun cours pour aborder les principes de base comme un art martial, par le kata, ou la "forme"
- travailler des gestes, postures… dans des situations données, afin d'avoir un apprentissage « au calme »
- découvrir des principes fondamentaux , la gestion de l'équilibre, la coordination des mouvements…
ce cours est ouvert à tous, mais il faut savoir descendre hors piste en condition facile
Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres - Inscription : jusqu’au mercredi 6 décembre
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines : info@montagneguidance.ch
sortie ski rando
Jeudi, 4 janvier, 2024 Programme général | Ski de randonnéeExpérimentation des sujets abordés dans les cours ( aussi ouverte à ceux qui n'ont pas fait le cursus de cours)
Jean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi.
Prix : 100.- membres/ 120.- non-membres
lieu selon enneigement et météo - Inscription : jusqu’au lundi précédant la sortie info@montagneguidance.ch
COURS DE SKI - DESCENTE, AVEC LA TECHNIQUE ALEXANDER
Samedi, 20 janvier, 2024 - 08:30 Programme général | Ski de randonnéela descente pose souvent des problèmes lors des sorties en ski de randonnée. Par un travail sur pistes et en bord de piste, nous allons affiner les sensations vers un geste plus simple et plus juste. La Technique Alexander apporte au skieur les solutions "ergonomiques " qui viennent de lui-même. L'approche du ski est basée également sur le travail de Thias Balmain, "la glisse intérieure"
thème de ce cours : ski de descente avec la Technique Alexander - cours lié avec celui du dimanche
Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres - Inscription : au plus vite svp
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines info@montagneguidance.ch
COURS DE SKI RANDO AVEC LA TECHNIQUE ALEXANDER
Dimanche, 21 janvier, 2024 - 08:30 Programme général | Ski de randonnéequ'est ce que la Technique Alexander peut apporter au ski de randonnée ???
https://www.montagneguidance.ch/la-technique-fm-alexander
un chemin vers un meilleur usage de soi : plus simple, plus facile, plus agréable.
cours lié avec celui du samedi
Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres - Inscription : au plus vite svp
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines : info@montagneguidance.ch
cours de ski rando
Dimanche, 4 février, 2024 - 08:30 Programme général | Ski de randonnée2ème volet du cours - le ski de randonnée sous l'aspect du kata. Perfectionnement
le kata, ou la "forme"
- travailler des gestes, postures… dans des situations données, afin d'avoir un apprentissage « au calme »
- découvrir des principes fondamentaux , la gestion de l'équilibre, la coordination des mouvements…
ce cours est ouvert à tous, mais il faut savoir descendre hors piste en condition facile
Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres - Inscription : jusqu’au lundi précendent
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines : info@montagneguidance.ch
sortie 2 jours de ski rando
Jeudi, 8 février, 2024 - 08:30 - Vendredi, 9 février, 2024 - 17:00 Programme général | Ski de randonnée2 jours de ski de randonnée, programme en fonction de l’enneigement
Prix à confirmer selon logement : pour les membres : Fr 300.- / non-membres Fr 330.- ( ½ pension et enseignement).
sortie de niveau facile à moyen - selon les capacités du groupe
Inscription : jusqu’au mercredi 24 janvier
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines : info@montagneguidance.ch
sortie ski de rando
Mercredi, 14 février, 2024 Programme général | Ski de randonnée
Expérimentation des sujets abordés dans les cours ( aussi ouverte à ceux qui n'ont pas fait le cursus de cours)
Jean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi.
Prix : 100.- membres/ 120.- non-membres
lieu selon enneigement et météo - Inscription : jusqu’au lundi précédant la sortie info@montagneguidance.ch
sortie ski de rando
Vendredi, 23 février, 2024 Programme général | Ski de randonnéeExpérimentation des sujets abordés dans les cours ( aussi ouverte à ceux qui n'ont pas fait le cursus de cours)
Jean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi.
Prix : 100.- membres/ 120.- non-membres
lieu selon enneigement et météo - Inscription : jusqu’au lundi précédant la sortie info@montagneguidance.ch
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Ce n'est pas de voler dans les airs ni de marcher sur l'eau qui est miraculeux, c'est de marcher sur la terre.
Proverbe Chinois
Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER
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