courir avec la Technique Alexander
Samedi, 15 août, 2020 - 08:30 Programme général | Technique AlexanderLACHER LE SUPERFLU
reconnaitre puis se défaire de certaines habitudes d’utilisation de soi néfastes à un bon fonctionnement de l’organisme ( automatismes menant à des problèmes de dos, de genoux, de respiration, maux de tête, manque d’équilibre, fatigue, rigidité, lourdeur des membres etc)
Le cours est ouvert à tous, pour autant que l’on puisse courir 15 min, entrecoupé de nombreux exercices, à un rythme lent ( propice à l’apprentissage). Durée du cours : la journée, mais c'est une suite de petits exercices, pas seulement de la course. Pour courir, c'est chacun à son rythme, pas de performance.
Chaque cours a un thème différent, qui se complète, mais il n’est pas obligatoire de suivre tous les cours.
Le lieu sera déterminé par les conditions du moment, et sera annoncé aux inscrits.
Prix : membres = 100 fr / non membres = 120fr
inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch