Programme général

semaine d'escalade à Finale

Septembre est la période idéale pour grimper en Ligurie : les températures sont en baisse sur les falaises, mais la mer est encore chaude pour la baignade.  Le programme sera adapté en fonction de la demande des participants afin de profiter de tout ce qu'offre la région.  

Profitez des jours en semaine, non férié, pour éviter la foule. Les cours seront axés sur la méthode Caruso et la Technique Alexander

Stage de 5 jours à Finale Ligure

• Prix  pour les cours et l’encadrement. 420fr   
• logement et repas non inclus. Le logement est prévu à  Orco, les détails seront donnés aux inscrits

Au programme : découverte des nouvelles falaises, cours d’escalade, mise en pratique, plage, shopping, apéro, resto

nombre de places limité, inscriptions le plus rapidement possible

tous les détails annoncés aux inscrits (logement,  matériel, covoiturage etc)

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

semaine de méditation et pratiques zen

5 jours d'immersion dans le zen , selon la pratique de K, G. Dürckheim enseignée par Jean-Pierre : zazen ( méditation assise) , kin-hin (marche lente),  marche méditative sur les beaux sentiers de Finale, divers exercices de pratiques zen profondément ancrés dans le travail corporel,  samu (travail collectif au jardin ou dans la maison) et du temps libre pour  profiter de la région.

Le logement peut se faire dans la maison de Jean-Pierre : 1 chambre double avec un grand lit, et une chambre triple avec un grand lit. Pour plus "d'intimité", il y a un B&B à 100m de la maison à Jean-Pierre, et il propose chambre double ou simple. 

Les repas seront pris en commun, petit déjeuner chez Jean-Pierre, diner soit à la maison soit dans la nature, et le souper soit à la maison ou dans les restaurants typiques de la région, avec un cadre adapté à la situation. 

Prix approximatif :

480 fr les 5 jours pour l’accompagnement-guidance- enseignement

logement : selon l'option choisie entre 25 et 40 fr par nuit

repas : le prix dépendra des choix sur le moment, mais comptez 50 à 60 fr par jour

voyage : nous serons déjà en Ligurie, mais je vais organiser entre vous un covoiturage (en vous laissant une carte pour le tunnel du St Bernard)